Фолиевая кислота для мужчин, чем помогает?

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Возможно, ты слышал о том, что фолиевую кислоту принимают беременные женщины, которым она прописывается для предотвращения врожденных дефектов у ребенка. Но есть ли у нее какие-то преимущества для мужчин? Представь себе, да — причем немало.

Предлагаем сегодня поговорить о том, чем полезна фолиевая кислота для мужчин, какова рекомендуемая дозировка, а также о продуктах, в которых она содержится.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Фолиевая кислота является синтетической версией водорастворимого витамина фолата, относящегося к группе В (B9). Фолат — очень нужная штука. Он необходим для роста и развития красных и белых клеток крови, превращения углеводов в энергию и для того, чтобы иммунная система работала без сбоев.

Фолат (наряду с B12, B6, холином, метионином, бетаином, магнием, цинком и серой) также играет важную роль в метилировании — биохимическом процессе, который связан с поддержанием важных функций нашего организма, в том числе:

  • делением клеток;
  • синтезом ДНК;
  • детоксикацией и гормональным балансом;
  • психическим здоровьем;
  • здоровьем клеточных мембран;
  • миелинизацией нервных клеток (при нарушении этого процесса у человека могут возникнуть проблемы с координацией и развиться склероз).

Как видишь, эта кислота жизненно необходима нашему организму для нормальной работы. Но список ее преимуществ на этом не заканчивается.

Фолиевая кислота: инструкция по применению для мужчин и рекомендуемая суточная доза

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Прежде чем мы расскажем тебе о широком спектре полезных качеств фолиевой кислоты, хотим предупредить, что злоупотреблять этим витамином в надежде увеличить его эффективность не стоит. Передозировка может привести к различным нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы. Кроме того, прием слишком большого количества фолиевой кислоты через пищевые добавки может спровоцировать проблемы со сном, кожные реакции и судороги.

  • Раньше рекомендуемая суточная доза для взрослых мужчин составляла 400 мкг фолиевого эквивалента в сутки, но в последние годы Всемирная организация здоровья (ВОЗ) снизила этот показатель вдвое, и сейчас он составляет 200 мкг в сутки для людей старше 11 лет (для беременных и кормящих женщин эта цифра выше).
  • Учитывая то, что фолиевую кислоту содержит ряд продуктов (каких именно, мы расскажем ниже), то для избежания дефицита вещества может быть достаточно специальной сбалансированной диеты.
  • Фолиевая кислота также выпускается в форме таблеток, но решение о начале их приема, а также необходимой дозировке, должно приниматься только врачом — мы настоятельно не рекомендуем «прописывать» себе этот препарат самостоятельно.
  • Кроме того, так же как и в случае с любыми другими веществами, у некоторых людей бывает индивидуальная непереносимость этого компонента, и об этом не стоит забывать.

Польза фолиевой кислоты для мужчин

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

1. Предотвращает сердечные заболевания

Фолиевая кислота соединяется с витамином В12 в качестве кофермента, способствующего метаболизму некоторых аминокислот — гомоцистеина и метонина. Без достаточного количества фолиевой кислоты в организме уровень гомоцистеина может увеличиться и повлиять на сердечно-сосудистые заболевания.

Ряд исследований подтвердили эффективность использования добавок фолиевой кислоты для снижения уровня гомоцистеина, однако это не является окончательным доказательством того, что добавки фолиевой кислоты уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний — необходимы дальнейшие исследования по этой теме.

2. Уменьшает риск развития болезни Альцгеймера

Исследование 2005 года, проведенное в Калифорнийском университете в Ирвине, показало, что достаточное количество фолиевой кислоты может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.

В эксперименте участвовали 579 мужчин и женщин (в возрасте от 60 лет и старше), и у тех, кто регулярно потреблял рекомендуемую тогда суточную норму в 400 микрограммов фолиевой кислоты через продукты питания и добавки, риск развития болезни Альцгеймера снизился более чем на 50 процентов.

Другие исследования подтверждают эти выводы и предполагают, что фолиевая кислота играет ключевую роль в предотвращении потери памяти, которая, как правило, приходит с возрастом.

3. Помогает предотвратить диабет 2 типа

Фолиевая кислота может усиливать расщепление триглицеридов — химической формы, в которой жир присутствует в крови, и поэтому она может играть определенную роль в профилактике ожирения и сахарного диабета 2 типа.

Исследование 2008 года, проведенное «Европейским журналом эндокринологии», изучило четыре группы женщин (из разных географических районов) и обнаружило, что у женщин с индексом массы тела 30 и выше (т.е.

страдавших ожирением) был низкий уровень фолиевой кислоты.

4. Помогает лечить депрессию

Дефицит фолиевой кислоты был также обнаружен среди людей с депрессией и был связан с побочным эффектом от лечения антидепрессантами. Вероятно, добавки фолата могут быть использованы совместно с антидепрессантами, однако необходимы дополнительные исследования, поскольку фолиевая кислота не является заменой традиционной антидепрессантной терапии.

5. Увеличивает количество сперматозоидов

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

В исследовании, опубликованном в журнале «Fertility and Sterility», мужчинам давали 5 мг фолиевой кислоты и 66 мг цинка в день в течение 26 недель. По результатам авторов, по окончании эксперимента количество сперматозоидов увеличилось у 74% мужчин.

  1. Поскольку фолиевая кислота также положительно сказывается на качестве спермы (читай: увеличивается шанс зачатия здорового ребенка), то будет полезна для мужчин при планировании беременности.
  2. Юлия Шишкина, врач-репродуктолог советует начать принимать ее за пару месяцев до планируемого зачатия, чтобы восполнить возможный дефицит в организме, однако превышать рекомендуемую суточную дозу при этом не стоит.
  3. Для того чтобы узнать, есть ли у тебя проблемы с качеством и количеством спермы, а также дефицит фолиевой кислоты в организме, который нужно устранять с помощью повышенной дозы препарата, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать назначенные им анализы.

6. Помогает бороться с различными болезнями

Фолиевая кислота также применяется для лечения пищеварительных проблем, таких как целиакия, некоторых заболеваний, типа болезни почек и печени, и используется для лечения анемии.

Чем опасен дефицит фолиевой кислоты, и что его вызывает?

Дефицит фолиевой кислоты связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и анемии (поскольку дефицит В9 негативно влияет на производство красных кровяных телец).

К слову, дефицит В9 наблюдался у алкоголиков — в 1997 году исследование хронических алкоголиков выявило низкий уровень фолатов более чем у 50 процентов обследованных.

Почему? Дело в том, что алкоголь препятствует всасыванию фолата и увеличивает количество вещества, от которого избавляются почки.

Кроме того, многие алкоголики плохо питаются, и в их рационе нередко не хватает продуктов, богатых фолиевой кислотой.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Как мы уже говорили выше, фолат содержится в ряде продуктов, в числе которых:

  • темно-зеленая листовая зелень, такая как шпинат и бок чой (китайская листовая капуста);
  • яичный желток;
  • спаржа;
  • говяжья или куриная печень (обязательно выбирай органические продукты);
  • апельсины;
  • фасоль пинто;
  • чечевица;
  • грибы;
  • макароны;
  • томатный сок;
  • семена тыквы, подсолнечника и кунжута.

Возможный побочный эффект от передозировки фолиевой кислоты

Раньше фолиевая кислота считалась эффективной для профилактики рака, но теперь появились данные о том, что она может поспособствовать развитию некоторых из видов этой болезни.

Во-первых, исследование 643 мужчин в Университете Северной Каролины в Школе медицины Чапел-Хилл показало, что высокие дозы добавки фолиевой кислоты не смогли предотвратить рак толстой кишки. Затем другой анализ того же исследования предположил наличие связи между добавками фолиевой кислоты и повышенным риском развития рака предстательной железы.

В исследовании мужчин, принимавших высокие дозы витамина, наблюдали 163-процентное увеличение риска развития рака предстательной железы по сравнению с мужчинами, которые не принимали добавки фолиевой кислоты.

Некоторые исследователи приходят к выводу, что фолат вряд ли будет полезен в отношении некоторых видов рака — и на самом деле может быть даже вредным. Хотя необходимы дополнительные исследования по этой теме, мы настоятельно рекомендуем не превышать дозировку, назначенную тебе врачом.

Фолиевая кислота для мужчин — польза и суточная дозировка, список препаратов и противопоказания

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Содержание

  • Польза для мужского организма
  • Показания к применению фолиевой кислоты
  • Естественные источники
  • Противопоказания
  • Качественные добавки
  • Правила приема
  • Побочные эффекты
  • Передозировка

Биологическая роль, отведенная мужскому полу природой, зачатие здорового потомства. Для того чтобы генетический материал был качественным, происходит постоянное обновление сперматозоидов. Основным элементом повышения качества семенной жидкости является фолиевая кислота для мужчин.

Витамин В9 был синтезирован из листочков шпината, благодаря чему и получил свое название, от латинского folium, что означает лист. Но обнаружен он был ранее, еще в 1930 году, в пивных дрожжах. Было доказано положительное влияние на здоровье беременной женщины. Можно ли пить фолиевую кислоту мужчинам, которым не приходится вынашивать младенца, для чего она нужна, будет рассказано ниже.

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Solgar, Folic Acid, 400 mcg, 250 Tablets

  • 952 руб.
  • Купить со скидкой
  • Читать отзывы

Польза для мужского организма

Польза фолиевой кислоты для мужчин обусловлена уникальными свойствами витамина:

  • участие в репликации клеток, переносящих наследственную информацию;
  • регуляция функции кроветворения костным мозгом;
  • обновляет и регенерирует клетки;
  • помогает синтезировать гормоны, в том числе серотонин, которые улучшают состояние мозговой активности;
  • помогает выработке желудочной кислоты, стимулирует аппетит;
  • помогает нормальному функционированию кишечника и печени;
  • обладает антистрессовой способностью;
  • принимает участие в метаболических процессах по расщеплению белков и жиров;
  • стабилизирует состояние нервной системы, уменьшает агрессивность, раздражительность;
  • влияет на процессы кроветворения, усиливает потенцию;
  • улучшает качественное и количественное состояние сперматозоидов, снижает число дефектных клеток.

Важная область, для которой нужна фолиевая кислота мужчинам, это сердечно-сосудистая система. Воздействие витамин начинает оказывать еще во время внутриутробного развития эмбриона, формируя сердце и сосуды.

В более зрелом возрасте актуальной задачей является поддержание здоровья.

Фолиевая кислота для мужчин выступает первым средством профилактики благодаря способности регулировать уровень метонина и гомоцистеина, повышение концентрации которых ведет к риску сердечных патологий.

Витамин также показан к приему мужчинам для профилактики болезни Альцгеймера. В9 на пятьдесят процентов снижает риск образования этой грозной болезни.

Чем еще полезна для мужчин фолиевая кислота – так это своим противоопухолевым действием. Благодаря способности восстанавливать дефектные клетки, ликвидировать сбои и мутации во время репликации, прием витамина В9 оказывается хорошим профилактическим средством против колоректального рака.

Не последнее место в списке, чем полезна для мужчин фолиевая кислота, занимает профилактика диабета. Способность усиливать возможности организма разъединять триглицериды помогает снижать уровень сахара в крови.

О полезных свойствах фолиевой кислоты можно посмотреть видео:

Показания к применению фолиевой кислоты

В инструкции по применению фолиевой кислоты для мужчин указываются случаи, при которых назначают В9:

  • профилактика сердечно-сосудистых патологий;
  • высокий уровень стресса, депрессии;
  • улучшение мозговых функций;
  • лечение анемии;
  • планирование беременности;
  • лечение бесплодия;
  • укрепление костно-мышечной системы.

Планирование ребенка

Для многих семей планирование семьи – ответственное мероприятие. К нему готовятся заранее, исключают из своего рациона алкоголь и табак, регулируют питание. В число мероприятий входит применение В9.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности назначается заранее, за девяносто дней до того, как приступить к зачатию. Цель – повысить жизнеспособность, активность и качественный уровень спермы.

Уменьшить количество дефектных и деформированных сперматозоидов, способных вызвать генетические нарушения у потомства.

При планировании зачатия фолиевая кислота более полезна для мужчин, для женщин потребность возрастает во время вынашивания ребенка.

Если семейной паре несколько лет не удается завести малыша, витамин В9 в сочетании с токоферолом используют для борьбы с бесплодием.

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Source Naturals, MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток

  1. 1 123 руб.
  2. Купить со скидкой
  3. Читать отзывы

Показания для подростков

Витамины с фолиевой кислотой для подрастающих мужчин назначают в случае задержки полового развития. Витамин влияет на ускорение полового созревания, выработку спермы. У подростков укрепляется костно-мышечная система.

Важной особенностью подростковых лет являются гормональные изменения, во время которых наблюдаются перепады настроения, повышение агрессивности. Фолиевая кислота влияет на состояние нервной системы, снижает излишнее возбуждение и нервозность.

Читайте также:  Таблетки Римантадин - инструкция по применению для взрослых

Мужчинам после 50 лет

Витамины с фолиевой кислотой для возрастных мужчин необходимы для поддержания здорового состояния организма:

  • поддержки потенции;
  • укрепления сердца и сосудов;
  • профилактики болезни Альцгеймера;
  • предотвращения образования диабета и онкологии.

Мужчинам лучше принимать фолиевую кислоту не как добавку, а в естественных продуктовых источниках. Суточная дозировка, необходимая для организма – 200 мкг. Для лечения репродуктивных способностей требуется 400 мкг. Многие продукты содержат витамин В9, употребляя их можно легко восполнить потребность организма.

Представляем десятку самых богатых пищевых источников.

Продукт Кол-во в 100 граммах, мкг
Печенка говядины 240
Печенка курицы 240
Арахисовое семя 240
Печенка свиньи 225
Печенка трески 110
Фасолевые бобы 90
Листья шпината 80
Ядро грецкого ореха 77
Ядро фундука 68
Брокколи 63

Необходимо учитывать, что термическая обработка снижает концентрацию витамина. Зелень желательно употреблять в сыром виде, чтобы максимально сохранить полезные свойства. Нарушается усвоение витамина у людей, которые длительно принимали антибиотики. В таких случаях требуется повышенная доза.

Противопоказана фолиевая кислота для мужчин, которые имеют в анамнезе нарушения здоровья.

  1. Мегалобластная анемия. Это заболевание связано с недостаточностью витамина В12. В9 имеет способность снижать концентрацию цианокобаламина, поэтому состояние больного может резко ухудшиться.
  2. Имеющиеся онкологические заболевания. Свойство В9 усиливать рост клеток может коснуться злокачественного образования, что простимулирует скорость развития патологии.
  3. Хронические заболевания легких и бронхов.
  4. Использование противосудорожных средств, антибиотиков, анальгетиков, алкоголя. Все они снижают активное действие В9.
  5. Индивидуальная непереносимость вещества.
  6. Заболевания почек. В9 может вызвать разрастание почечных канальцев. Особенно это опасно для беременных женщин.

Прием фолиевой кислоты может принести вред пациентам, которые страдают эпилепсией. Возникает опасность судорог.

В тех случаях, когда возникает необходимость пить дополнительную норму витамина В9, назначают добавки, в которых содержится это вещество. Folic Acid выпускается в различных дозировках, от 400 мкг до 5 мг.

Производство отлажено по всему миру. Качественные добавки отмечаются международным сертификатом GMP. Этот стандарт содержит высокие требования к производству фармацевтической продукции.

Не все компании могут соответствовать этому знаку качества.

Представляем ТОП-6 биологически активных добавок лучших мировых производителей:

— 40% Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка iherb.com Now Foods, Фолиевая кислота с витамином B12, 800 мкг, 250 таблеток 525 руб.  314 руб. Купить сейчас

— 25% Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка iherb.com Solgar, Фолиевая кислота, 800 мкг, 250 таблеток 985 руб.  738 руб. Купить сейчас

— 40% Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка iherb.com Now Foods, Methyl Folate , 1,000 mcg, 90 Tablets 1 313 руб.  787 руб. Купить сейчас

— 43% iherb.com Doctor’s Best, Полностю активный фолат 400 с кватрофоликом, 400 мкг, 90… 919 руб.  516 руб. Купить сейчас

iherb.com Thorne Research, 5-метилтетрагидрофолат, 1 мг, 60 капсул 1 249 руб.  1 248 руб. Купить сейчас

— 24% iherb.com Solgar, Folic Acid, 400 mcg, 250 Tablets 952 руб.  714 руб. Купить сейчас

Подобные БАДы не продаются в обычных аптечных сетях, их можно купить только в интернет-магазинах. Лучший из них – Айхерб. Стоимость товаров в Iherb значительно ниже, чем на других ресурсах благодаря тому, что отсутствует звено посредников. Товары доставляются непосредственно от производителя. Магазин работает с экологически чистой продукцией более двадцати лет, популярен во всем мире.

Преимущества магазина:

  • удобная навигация на сайте, простая регистрация, оформление покупки;
  • оперативная обработка заказов, грамотная служба поддержки;
  • доставка по всему миру;
  • продукция лучших фармацевтических компаний;
  • подробные инструкции, описание, фотографии, отзывы покупателей на каждый товар.

Для тех, кто впервые совершает приобретение на Айхерб, предусмотрена пятипроцентная скидка, воспользоваться которой можно по промокоду AGK4375 или при переходе по ссылке.

Дозировку фолиевой кислоты для мужчин рассчитывает лечащий врач. Суточная норма составляет 400 мкг, в профилактических целях может назначаться 1 мг.

Курс терапии при подготовке к зачатию ребенка начинается за три месяца. Если у пары был опыт рождения малыша с врожденными патологиями, доза увеличивается до 4 мг.

Максимально допустимая доза фолиевой кислоты, которую могут пить мужчины без вреда для здоровья, составляет 5 мг.

Препарат рекомендуют принимать в первой половине дня, во время или сразу после еды. Разжевывать таблетку не нужно. Полезен совместный прием с токоферолом. Вещества усиливают и взаимно дополняют друг друга.

Необходимо использовать БАДы до истечения срока годности, который составляет три года с момента изготовления. После указанного срока пить вещество нельзя. Добавка должна правильно храниться, в местах, которые недоступны маленьким детям, при комнатной температуре. При соблюдении этих условий качество таблеток не пострадает.

Применение витамина может вызвать побочные явления:

  • терапия более трех месяцев приводит к В12-дефицитной анемии;
  • диспепсия – тошнота, вздутие живота, жидкий стул;
  • усиление процессов возбуждения в ЦНС;
  • нарушение режима сна;
  • судорожный синдром при эпилепсии в анамнезе.

БАДы могут спровоцировать развитие аллергических реакций:

  • зуд и сыпь на кожных покровах в виде крапивницы;
  • покраснение и местное повышение температуры на коже;
  • отек и спазм в бронхах;
  • в тяжелых случаях – анафилактический шок.

Несоблюдение норм, предписанных лечащим врачом, могут привести к переизбытку витамина. Подобное состояние встречается редко, так как В9 относится к водорастворимым веществам, не склонен к накоплению. Но превышение нормы в 100 раз может вызвать следующие симптомы:

  • горечь и металлический привкус во рту;
  • перепады настроения;
  • диспепсические проявления со стороны желудочно-кишечного тракта;
  • сыпь на коже;
  • развитие патологических процессов в почках;
  • нехватка в организме цинка и цианокобаламина.

Последствия длительной интоксикации неприятны:

  • развитие коронарной недостаточности и повышение риска инфаркта у людей с нарушениями сердечно-сосудистой системы;
  • рождение детей, подверженных простудным заболеваниям и бронхиальной астме;
  • скрытое прогрессирование мегалобластной анемии из-за стертых симптомов.

При появлении первых признаков переизбытка прием препарата следует прекратить.  Помощь при остром отравлении:

  • промыть желудок;
  • дать адсорбирующие вещества;
  • обратиться за помощью в лечебное учреждение.

Для того чтобы не возникало несчастных случаев с маленькими детьми, которые по недосмотру могут отравиться большим количеством таблеток, препараты следует хранить в недоступных местах.

Теперь вы знаете, для чего нужна мужчинам фолиевая кислота. Прием добавок под наблюдением врача поможет избежать лишних осложнений и подготовиться к появлению на свет желанного ребенка.

Если вам приходилось использовать этот витамин, делитесь опытом его применения.

— 40% iherb.com Now Foods, Фолиевая кислота с витамином B12, 800 мкг, 250 таблеток 525 руб.  314 руб. Купить сейчас

— 25% iherb.com Solgar, Фолиевая кислота, 800 мкг, 250 таблеток 985 руб.  738 руб. Купить сейчас

— 40% iherb.com Now Foods, Methyl Folate , 1,000 mcg, 90 Tablets 1 313 руб.  787 руб. Купить сейчас

  • Насколько вам понравилась эта статья?
  • Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка — Здоровяк

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Пьют ли мужчины фолиевую кислоту. facenewss.ru

Фолиевая кислота — это витамин B9, который благоприятно влияет на состояние репродуктивной системы — как мужской, так и женской. Поэтому его назначают пациентам во время подготовки к зачатию ребенка.

Чем полезна фолиевая кислота для мужчин

Наиболее значимыми функциями активного вещества в метаболизме являются:

  • Стимуляция выработки эритроцитов в ткани костного мозга;
  • Улучшение активности печени, кишечника и других отделов пищеварительной системы;
  • Ускорение окислительно-восстановительных процессов в тканях;
  • Стимуляция иммунной системы организма;
  • Восстановление активности нервной системы.

Интересный факт! Фолиевая кислота также помогает усвоению других витаминов, особенно из группы В. Регулярное употребление питательного вещества предотвращает болезни сердечно-сосудистой системы, улучшает микроциркуляцию в тканях и уменьшает уровень артериального давления.

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Фолиевая кислота для мужчин. pinterest.ru

Для чего нужна фолиевая кислота мужчинами

Фолиевая кислота для мужчин активно применяется для нормализации активности мужской половой системы. Вещество благоприятно сказывается на микроциркуляции и кровообращении. Поэтому достаточное поступление фолиевой кислоты в организм мужчины обеспечивает нормальную продолжительную эрекцию за счет сильного прилива крови в артерии половых органов.

Кроме того, витамин благоприятно влияет на состояние семенников. Применение фолиевой кислоты для мужчин способствует выработке сперматозоидов, поэтому высокий уровень вещества в организме обеспечивает достаточное содержание мужских половых клеток в сперме.

Дополнительным эффектом того, чем полезна фолиевая кислота для мужчин, является воздействие на состав семенной жидкости. Витамин улучшает общее состояние сперматозоидов. На фоне поступления фолиевой кислоты в организм уменьшается количество поврежденных клеток спермы — мутировавших или несовершенных.

Поэтому влияние витамина значительно повышает вероятность оплодотворения.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Многие пациенты думают о том, для чего нужна мужчинам фолиевая кислота. Активный компонент широко применяется при планировании беременности.

Причем препараты, содержащие данный витамин, назначаются как женщинам, так и мужчинам, так как их влияние благотворно сказывается на состоянии половой системы.

Достаточное поступление витамина в организм обеспечивает семейной паре быстрое зачатие.

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности. yandex.ru

Фолиевая кислота от бесплодия

Фолиевая кислота входит в комплекс лекарственных мероприятий, направленных на устранение бесплодия.

Клинические исследования показали, что поступление полезного вещества в организм значительно снижает риск развития недостаточной выработки сперматозоидов в теле человека.

Влияние витамина способствует дополнительной активации половых органов, что приводит к повышению вероятности зачатия. Поэтому фолиевая кислота назначается при бесплодии мужчинам.

Интересный факт! Использование витамина значительно снижает вероятность нарушений в развитии ребенка. У большинства мужчин при образовании сперматозоидов формируется примерно 4% поврежденных и травмированных клеток.

Если они соединятся с яйцеклеткой в процессе оплодотворения, то у ребенка могут развиться определенные пороки развития. Фолиевая кислота для мужчин снижает количество измененных половых клеток в сперме.

Благодаря этому значительно снижается вероятность нарушений закладки органов при формировании плода.

Важно отметить, что для достижения оптимального эффекта от терапии мужчине необходимо отказаться от курения.

Никотиновая кислота, поступающая в организм во время употребления сигарет, активно связывается с фолиевой кислотой, что приводит к ее разрушению. Поэтому мужчине стоит ограничить курение хотя бы на срок подготовки к оплодотворению.

Пониженная фолиевая кислота у мужчин — это симптом, требующий своевременной коррекции, одним из ключевых компонентов которой является устранение пагубной привычки.

Применение при лечении заболеваний простаты

Фолиевая кислота благоприятно влияет на состояние предстательной железы у мужчины. Этот орган оказывает значительное влияние на состояние половой системы. Поступление фолиевой кислоты в тело пациента обеспечивает нормальную функциональную активность простаты. Благодаря этому значительно снижается вероятность развития рака простаты.

Читайте также:  Боль при семяизвержении, эякуляции или семяиспускании, что делать?

Использовать фолиевую кислоту рекомендуется как здоровым мужчинам, так и пациентам, имеющим патологии предстательной железы.

Клинические исследования показали, что активность витамина замедляет течение заболеваний и ускоряет выздоровление пациента.

Кроме того, показано, что достаточное употребление фолиевой кислоты на постоянной основе значительно снижает риск такого опасного заболевания, как рак предстательной железы.

Интересный факт! Исследования доказали, что на фоне регулярного использования витамина вероятность возникновения злокачественных новообразований снижается в четыре раза. Поэтому применение препаратов, содержащих фолиевую кислоту, рекомендуется всем мужчинам половозрелого возраста.

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Структурная формула Фолиевой кислоты C19H19N7O6. howlingpixel.com

  • Пациентам необходимо понимать, что фолиевая кислота при изолированном приеме не способна устранить все проявления патологий простаты.
  • Заболевания предстательной железы требуют комплексной терапии, которая включает и другие активные лекарственные средства.
  • Фолиевую кислоту при данных патологиях можно использовать как дополнительный компонент терапии, улучшающий состояние пациента и способствующий его скорейшему выздоровлению.

Дозировка фолиевой кислоты для мужчин

Фолиевая кислота выпускается в форме таблеток, содержащих по 1 мг и 4 мкг активного действующего вещества. Дополнительно в состав препарата входят стеариновая кислота, сахароза и моногидрат декстрозы.

В препарате 9 Месяцев Фолиевая кислота дополнительными компонентами выступают: лактозы моногидрат (таблеттоза 80), кремния диоксид коллоидный, коповидон (коллидон VA-64), магния стеарат.

Эти компоненты необходимы для оптимального усвоения фолиевой кислоты в организме мужчины.

Инструкция по применению определяет то, как принимать фолиевую кислоту мужчинам. В профилактических целях препарат применяется ежедневно, по 1 таблетке в сутки. Применение лекарства рекомендуется как женщинам, так и мужчинам, так как благодаря разностороннему воздействию можно добиться оптимального результата от терапии и быстро устранить проявления бесплодия.

Дозировка препарата должна быть увеличена при наличии сопутствующих патологий, которые влияют на метаболизм витамина в организме. К таким заболеваниям относятся:

  • хронические инфекционные процессы в организме;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • цирроз печени;
  • синдром мальабсорбции;
  • гемолитическая анемия.

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6. gastronomiayviajes.com

Перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Если принимать препарат бесконтрольно, то у мужчин могут возникнуть побочные действия от фолиевой кислоты.

Специалист может учесть все особенности состояния пациента, сопутствующие заболевания и другие важные факторы. На основании этих данных врач может подобрать оптимальную дозировку фолиевой кислоты мужчинам при планировании беременности.

Это обеспечит эффективное воздействие на организм пациента без возникновения каких-либо побочных эффектов.

Совместимость с другими витаминами

Дополнительно к назначению фолиевой кислоты врачи обычно рекомендуют своим пациентам применение и других лекарственных препаратов, содержащих витамины для мужчин, необходимые для зачатия. Благоприятным действием на организм мужчины обладают:

  • Витамин Е. Вещество стимулирует выработку спермы и увеличивает содержание в ней активных сперматозоидов, способных к оплодотворению.
  • Витамин D. Активный компонент влияет на репродуктивную систему, способствуя восстановлению половой активности пациента.
  • Витамин А. Препараты на основе витамина из группы способствуют улучшению общего состояния человека и восстановлению нормальной активности половой системы.
  • Йод. Достаточное поступление микроэлемента необходимо для нормальной активности щитовидной железы. Этот орган регулирует все процессы в организме, в том числе и процессы образования сперматозоидов в мужских половых органах.

Вывод

Комплексное воздействие на организм пациента способствует быстрому восстановлению активности семенников человека. Таким образом, фолиевая кислота представляет собой активный компонент, необходимый для нормального функционирования мужской половой системы. Пациентам рекомендуется использовать препараты на основе данного витамина при планировании беременности.

Регулярное использование фолиевой кислоты для мужчин особенно рекомендуется при наличии каких-либо нарушений в половой системе. Препараты стоит использовать при наличии патологий предстательной железы, благодаря чему улучшается общее состояние организма пациента и повышается вероятность зачатия ребенка.

Источник:

Фолиевая кислота для мужчин — полезные свойства, показания к назначению и инструкция по применению

Содержание

Фолиевая кислота для мужчин, чем полезна, как принимать

Фолиевая кислота – это органическое соединение, растворимое в воде. Её второе название – витамин B9. Вещество участвует в регенерации кровеносной системы. Органическое соединение повышает иммунитет. Оно участвует в метаболизме.

Недостаток этого элемента приводит к проблемам со здоровьем. Вещество не вырабатывается внутри организма. Оно поступает только с пищей. Для мужчин фолиевая кислота имеет особое значение.

Она оказывает положительное воздействие на половую сферу.

Для чего нужна фолиевая кислота мужчинам

Фолиевая кислота поддерживает работу кровеносной системы. Без неё не возможно нормальное воспроизводство эритроцитов. Недостаток этого вещества приводит к малокровию. Витамин B9 участвует в регулировании деятельности иммунной системы. Органическое соединение принимает активное участие в стимулировании работы различных органов. Польза фолиевой кислоты для мужчин неоспорима:

  • Она стимулирует нервную систему и улучшает проводимость нервных клеток. Благодаря ей мужской организме меньше подвержен утомляемости. Дефицит ФК снижает стрессоустойчивость.
  • Без витамина B9 невозможен синтез эритроцитов. Фолаты, соединения ФК, поддерживают уровень гемоглобина в пределах нормы. Для мужчин она находится в границах 130-160 единиц. Гемоглобин доставляет кислород к клеткам. При снижении его уровня человек испытывает усталость и снижение работоспособности.
  • Органическое вещество оказывает положительное действие на работу пищеварительной системы. Оно стимулирует расщепление углеводов, белков и жиров, превращая эти элементы в различные формы энергии. Мужчины, организм которых обеспечен фолиевой кислотой, меньше страдают заболеваниями ЖКТ.
  • B9 приносит пользу для работы мозга. Водорастворимое соединение активизирует мозговое кровообращение, стимулирует умственную активность, способствует сохранению хорошей памяти.

Польза фолиевой кислоты для мужчин

В организме мужчины ФК отведена важная роль. Она нужна для становления половой функции. У мальчиков-подростков с её помощью закладываются будущие основы нормального гормонального фона, формируются вторичные половые признаки.

В зрелом возрасте недостаток B9 чреват бесплодием. Дефицит этого органического соединения приводит к незрелости сперматозоидов.  Незрелость и слабая активность половых клеток, гамет, часто является причиной невозможности зачатия.

Благодаря этому веществу у мужчин улучшается потенция и повышается фертильность – способность гамет к оплодотворению яйцеклетки. Молодым семьям, желающим завести ребёнка, врачи часто назначают профилактический курс витамина B9. При планировании зачатия он значительно повышает шансы на вынашивание здорового малыша.

Важно знать, что при планировании малыша B9 назначается будущему отцу наравне с матерью. Принимать препарат следует в течение трёх месяцев до зачатия. Он принимается в виде пищевой добавки. Этого времени достаточно для восстановления нормы вещества в организме и передаче здоровой генетики будущему потомству.

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Для чего мужчине необходима фолиевая кислота

Чтобы понять, для чего мужчинам необходимо это органическое соединение, следует рассмотреть возможные отклонения в организме при его недостатке. При дефиците ФК:

  • у подростков нарушается процесс полового созревания и появления вторичных половых признаков;
  • у взрослых мужчин продуцируются неполноценные сперматозоиды: без головки или без хвоста;
  • снижается уровень выработки гемоглобина, что уже само по себе провоцирует синдром хронической усталости;
  • повышается кислотность желудка, что приводит к гастриту и другим проблемам с ЖКТ;
  • появляется быстрая возбудимость, бессонница, снижается работоспособность.

читайте также:  Витамин C в продуктах питания, для чего нужен витамин С

Если есть хотя бы половина из этих симптомов, нужно проконсультироваться с врачом. Следует пропить курс ФК. Это поможет устранить дефицит. С этой целью часто назначают Фолацин. Лекарственное средство быстро ликвидирует дефицит витамина во взрослом организме.

Рекомендации к применению фолиевой кислоты

Фолиевая кислота – неотъемлемый элемент человеческого организма. Её количество должно соответствовать норме. Принимать её можно ежедневно в маленьких дозах. Врачи назначают приём B9 курсами. Один курс составляет месяц. Витамины принимаются по утрам одновременно с завтраком. Это органическое соединение раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому приём натощак недопустим.

Также необходимо помнить о совместимости различных препаратов. С некоторыми веществами этот витамин несовместим:

  • препараты, нейтрализующие соляную кислоту, уменьшат всасывание ФК;
  • средства, понижающие уровень холестерина, препятствуют действию витамина;
  • некоторые антибиотики блокируют действие вещества;
  • диуретики провоцируют быстрый вывод препарата из организма.

Витамин B9 входит в состав многих мультивитаминных комплексов. Для профилактики его пьют без назначения врача.

Избыток витамина способен вызвать аллергические реакции организма, проявляющиеся кожным зудом. Встречаются люди с индивидуальной непереносимостью фолиевой кислоты. Им следует употреблять в пищу больше продуктов, содержащих этот витамин. Больше всего этого органического вещества в говядине.  Оно содержится в печени трески. В большом количестве фолиевую кислоту содержат:

  • шпинат,
  • грецкие орехи,
  • фундук,
  • ржаная мука,
  • порошок какао.

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Иногда витамин B9 назначают одновременно с токоферолом. Витамин E известен как прекрасный антиоксидант, продлевающий молодость. Токоферол для мужчин не менее полезен, чем фолиевая кислота – он усиливает выработку сперматозоидов.

В совокупности эти два органических соединения – прекрасное средство для достижения главной цели: воспроизведения здорового потомства. Витамины вполне совместимы. Они принимаются одновременно.

Суточная доза токоферола для взрослого мужчины составляет 10 мг.

Дозировка витамина B9 для мужчин

Минимальная суточная норма для взрослого мужчины должна составлять 400 мкг. Особое значение фолиевая кислота имеет для курящих  мужчин. Дозировка её повышается, если человек курит и часто употребляет спиртные напитки.

Из-за негативного воздействия табака и алкоголя витамин B9 быстро разрушается. Необходимо позаботиться о восстановлении запасов этого полезного вещества в организме.

Для поддержания его количества нужно ежедневно принимать по 700-1100 мг.

Избыток фолиевой кислоты практически не встречается. Это водорастворимое вещество быстро выводится из организма с мочой. Но бесконтрольный приём может привести к быстрому росту клеток.

Это чревато онкологическими заболеваниями.  Чрезмерное употребление продуктов, содержащих витамин, вреда не принесёт. Людям с непереносимостью синтетических витаминов нужно обратиться к диетологу.

Он составит рацион питания.

Фолиевая кислота для мужчин: показания, дозировка

О пользе фолиевой кислоты обычно говорят при планировании беременности. Ее роль для организма будущей мамы определенно важна – этот витамин требуется для полноценного развития плода. А чем может быть полезна фолиевая кислота для мужчин?

Каждый представитель сильно пола хотел бы сохранить здоровье и активность на долгие годы, иметь здоровых детей, но не всем это удается ввиду множества причин. Неблагополучная экологическая обстановка, неправильное питание, вредные привычки и генетические факторы наносят ущерб мужскому организму.

https://www.youtube.com/watch?v=5hoTVHPxGo8

Но любой мужчина может хотя бы частично защитить себя и свое потомство от внешних факторов, в том числе с помощью приема дополнительных полезных микроэлементов.

Читайте также:  Патоспермия или патологический эякулят, что это такое?

Для чего мужчинам нужна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота или витамин В9 играет важную роль в организме человека. Независимо от пола настоятельно рекомендуется не игнорировать этот микроэлемент. Рассмотрим подробнее, чем полезна фолиевая кислота для мужчин:

  • Витамин В9 участвует в синтезе эритроцитов. Иными словами, без него невозможно поддержание нормального уровня гемоглобина. Известно, что от этого показателя зависит функционирование всего организма. Если гемоглобина будет недостаточно, повысится утомляемость, возникнет слабость, нарушится концентрация внимания. То есть фолиевая кислота несет ответственность за нормальное кроветворение в организме мужчины.
  • Витамин В9 необходим для нормальной работы пищеварительного тракта. Он способствует снижению кислотности в желудке, нормализует обменные процессы в организме. Также фолиевая кислота способствует расщеплению белков, жиров и углеводов с дальнейшим преобразованием их в доступные формы энергии.
  • Витамин В9 полезен и для нервной системы. Определить человека, страдающего дефицитом этого микроэлемента просто: внешне он излишне агрессивен и раздражителен, в его поведении очевидна нервозность. Оказывается, фолиевая кислота способна влиять на настроение человека, меняя его в лучшую сторону и повышая устойчивость к стрессу.
  • Фолиевая кислота нужна для полноценной работы мозга. Благодаря приему витамина В9 его активность повышается, нормализуются такие процессы, как память, внимание, мышление. Умственная продуктивность ощутимо возрастает.
  • Фолиевая кислота для мужчин служит средством поддержания полового здоровья. Витамин В9 активно участвует в кроветворении, что способствует повышению потенции.

Отмечается положительное влияние витамина В9 на репродуктивные возможности.

Фолиевая кислота в этом вопросе выполняет следующие функции: увеличивает шансы на зачатие за счет выработки большего числа сперматозоидов; улучшает качество мужских половых клеток и существенно уменьшает число патологических спермиев, имеющих генетические мутации и другие недостатки. Таким образом, снижается риск мужского бесплодия и рождения детей с патологиями. Поэтому при планировании беременности фолиевая кислота назначается не только женщинам, но и мужчинам.

Применение при планировании беременности

Важно приступить к приему препарата за 3 месяца до возможного зачатия. Это положительно отразится на сперматогенезе – формировании половых клеток, происходящем у мужчин непрерывными циклами. Благодаря этому, генетическое начало будущего отца, необходимое для процесса зачатия, окажется более здоровым.

Нехватка витамина В9 у обоих или одного из родителей нередко оборачивается серьезными патологиями для малыша, в том числе и необратимыми, например, синдромом Дауна, шизофренией, эпилепсией. Также фолиевая кислота необходима мужчине для профилактики бесплодия.

Продукты, в которых содержится фолиевая кислота

Без мясных блюд нельзя считать рацион человека полноценным. Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в говядине и говяжьей печени, поэтому они должны быть в рационе каждого мужчины. Если по каким-то причинам это невозможно, заменить говядину можно субпродуктами птицы (потрохами).

Помимо мяса, витамин В9 содержится в следующих продуктах:

  • пивные дрожжи;
  • все виды бобовых;
  • темно-зеленые овощи;
  • яичный желток;
  • лук, петрушка;
  • морковь, тыква;
  • орехи;
  • ячмень, овес;
  • сыр, молоко;
  • грибы;
  • апельсины, бананы, авокадо.

Фрукты и овощи важно употреблять в сыром виде. При тепловой обработке эти продукты утрачивают практически весь объем витамина В9.

Препараты

Восполнить дефицит фолиевой кислоты можно не только с помощью правильного питания, но и препаратами с одноименным названием. Однако считать таблетки панацеей от всех бед не стоит, ведь стать 100% заменой здоровому питанию они не могут. Чем естественнее будет источник поступления любого микроэлемента в организм, тем больше пользы это принесет.

https://www.youtube.com/watch?v=BJFcgKcwTiI

Преимуществом препаратов является простота расчета необходимой дозировки. Принимать витамин В9 желательно во время дневной трапезы или сразу после нее. Таблетку нужно глотать целиком, запивая водой, не размельчая и не разжевывая.

Фолиевая кислота не способна накапливаться в организме человека, поэтому курс приема препаратов нужно продолжать до получения ожидаемого эффекта. Нежелательно одновременно принимать витамин В9 и В12. Они препятствуют полноценному усвоению друг друга, чего нельзя сказать о витамине С. Аскорбиновая кислота помогает усваиваться этим микроэлементам в организме человека, отлично дополняя их.

Если препарат содержит только фолиевую кислоту, то восполнять недостаток других витаминов и минералов в организме рекомендуется с помощью соответствующих продуктов питания. Также подойдут поливитаминные комплексы, такие как Компливит, Доппельгерц актив, Фолибер и т. д.

Показания и противопоказания к приему

Необходимость приема препаратов, содержащих фолиевую кислоту, возникает у мужчин при следующих условиях:

  • Планируется появление ребенка. С целью улучшения качества генетического материала курс приема следует начинать заранее. Подробнее о том, как паре подготовиться к зачатию →
  • Нужна стимуляция сперматогенеза в случае отставания полового развития.
  • Присутствуют половые дисфункции, например, нарушение потенции, мужское бесплодие.
  • Требуется нормализация работы нервной системы, улучшение процессов памяти, мышления, внимания.

Противопоказание приему витамина В9 – индивидуальная повышенная чувствительность (аллергия на препарат). В этом случае употребление таблетированной формы фолиевой кислоты следует прекратить и обратиться к врачу. Также запрещено принимать витамин В9 совместно с анальгетиками, антибиотиками, противосудорожными препаратами и алкогольными напитками.

Дозировка для мужчин

Каким бы полезным не был витамин, употреблять его больше нормы в течение продолжительного времени нежелательно. Нередко в стремлении вернуть половое здоровье любые ограничения и нормы начинают игнорироваться. А ведь это большая ошибка!

Чрезмерный прием фолиевой кислоты может спровоцировать опасный бесконтрольный рост клеток, что чревато не только появлением доброкачественных новообразований, но и развитием онкологического процесса. Суточная профилактическая норма витамина В9 для взрослого мужчины составляет 400 мкг.

На упаковке и в инструкции к препарату обязательно указывается информация о том, сколько микропрограмм активного компонента содержится в одной таблетке. Исходя из нее, можно без труда рассчитать необходимую суточную дозу. Как правило, в аптеках реализуются препараты с содержанием 1 мг и 5 мг фолиевой кислоты.

С профилактической целью для мужчин рекомендуется прием 1 мг в сутки, максимально допустимое количество – 5 мг. Если вы хотите использовать препарат для устранения заболевания, перед началом лечения нужно получить одобрение врача.

С натуральными источниками фолиевой кислоты ситуация выглядит иначе. Рекомендуется брать во внимание данные, в которых отражена энергетическая ценность потребляемых продуктов. Поскольку в этом случае передозировка фолиевой кислотой практически невозможна.

Дозировка при планировании беременности

Как принимать витамин В9, чтобы польза для будущего папы была максимальной? При планировании беременности среднесуточная дозировка микроэлемента для мужчины должна составлять 700-1100 мкг.

При этом его прием настоятельно рекомендуется дополнить витамином Е, что повысит вероятность зачатия здорового ребенка.

Также необходимо отказаться от курения, поскольку никотин препятствует усвоению фолиевой кислоты.

Витамин В9, несмотря на все полезные свойства, может причинить вред. Поэтому, ответ на вопрос нужно ли мужчинам пить фолиевую кислоту, ответ будет положительным, но с одной оговоркой – принимать препарат нужно в разумных количествах.

Ольга Рогожкина, врач, специально для Mama66.ru

Польза фолиевой кислоты для мужчин

Польза фолиевой кислоты для мужчин, в каких продуктах содержится и дозировка.

Фолиевая кислота играет важную роль в обеспечении репродуктивного здоровья человека. Рассказываем о ее пользе для мужчин, в каких продуктах она содержится и как принимать витамин B₉ в таблетках.

Фолиевая кислота (ФК), известная как витамин B9, — вещество, необходимое для поддержания здоровья женщины. Особенно оно необходимо беременным.

Внимание! ФК требуется и мужчинам, желающим дольше сохранять активность и иметь здоровое потомство.

Значение для здоровья

Витамин B9 участвует в синтезе эритроцитов, то есть в поддержании в норме уровня гемоглобина. Вне зависимости от пола при недостатке гемоглобина человек быстрее утомляется, жалуется на слабость и не может сосредоточиться.

ФК выполняет также и ряд других функций:

  • Способствует нормальному пищеварению и метаболизму, а также снижает кислотность в желудке, участвует в процессах расщепления углеводов, белков и жиров.
  • Полезна для нервной системы. При ее дефиците человек становится агрессивным и раздражительным.
  • Необходима мозгу, так как повышает его активность, способствуя улучшению памяти, внимания и интеллектуальных способностей. Благодаря фолиевой кислоте, возрастает продуктивность интеллектуальной деятельности человека.
  • Предотвращает развитие проблем с мужским здоровьем и повышает потенцию.

Внимание! Доказано положительное влияние витамина B9 на репродуктивные возможности представителей сильного пола.

Польза для повышения вероятности зачатия и рождения здорового ребенка

Если пара планирует беременность, и женщине, и мужчине следует поддерживать нормальный уровень фолиевой кислоте в организме.

Витамин B9 повышает шансы на зачатие, так как способствует увеличению количества сперматозоидов, улучшает их качество и жизнеспособность, уменьшает число спермиев с генетическими мутациями. Существенно снижается риск мужского бесплодия, а также рождения детей с патологиями, такими как синдромом Дауна.

Внимание! Принимать B9 следует за 3 месяца до планируемого зачатия. В рацион следует включать продукты, богатые этим витамином.

Когда еще мужчинам требуется принимать витамин B9?

Витамин B9 могут назначать не только при планировании беременности. Он полезен при:

  • отставании полового развития для стимулирования спермогенеза;
  • проблемах с потенцией;
  • бесплодии;
  • расстройствах нервной системы.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Наибольшее количество витамина B9 присутствует в говядине и говяжьей печени. Блюда из этих продуктов должны регулярно включаться в мужское меню. Кроме того, фолиевой кислоты много в:

  • потрохах домашней птицы;
  • пивных дрожжах;
  • в бобовых;
  • овощах темно-зеленого цвета;
  • желтках;
  • петрушке;
  • некоторых видах огородной зелени;
  • морковке;
  • тыкве;
  • гречке;
  • орехах;
  • сырах.

Внимание! Овощи и фрукты важно употреблять в свежем виде. Их тепловая обработка разрушает фолиевую кислоту.

Аптечные препараты

Дефицит фолиевой кислоты можно восполнить, принимая аптечные препараты. Однако при этом нельзя отказываться от включения в рацион продуктов, богатых этим веществом. Никакие таблетки не могут считаться более полезными, чем витамины, синтезированные самой природой.

Плюсом аптечного витамина B9 считается возможность легко рассчитать дозировку. Таблетку следует проглотить до или после основного приема пищи, запив водой.

Внимание! Нельзя принимать одновременно фолиевую кислоту и витамин B12. Oни мешают полноценному усвоению друг друга.

Совсем другой эффект дает совместный прием витаминов B и С. Последний способствует усвоению фолиевой кислоты и повышает пользу от ее приема. Можно также дополнить лечение витамином B9 приемом поливитаминных комплексов. Однако делать это нужно, посоветoвавшись с врачом.

Внимание! Нельзя допускать передозировку фолиевой кислоты. Она повышает риск доброкачественных и даже злокачественных новообразований.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector